SUPLEMENTOS AL DEPORTE

ALBUMINA DE HUEVO

- La albumina de huevo la colocan en el mercado como una presentación en polvo 

- Este producto contiene 60% de proteína se coloca sin sabor, es opcional para que se mescle con cualquier fruta, cereal o bebida 

- Se puede utilizar en postres, licuados o con avena.

-Tiene aminoácidos los cuales son moléculas, ladrillos para la proteína

MODO DE DOSIS 

- La Albumina de huevo viene en una presentación de 500g sin sabor y el modo de uso es el siguiente, se agrega una medida de 250 ml de agua fría y agitar vigorosamente y beber inmediatamente.

este producto no es un medicamento y como todos los productos suplementarios es responsabilidad de quien lo usa o recomienda.

RIESGOS 

Como en algunos suplementos por las sustancias químicas pueden dañar a largo plazo los riñones y sobre todo por la intensa practica de ejercicio intenso y prolongado en este caso no debería suplementarse este producto ya que el exceso de glutamina que no valla hacer empleado tiene algunas contradicciones, la glutamina ingerida por vía oral no se traducirá en que nuestros músculos obtengan gran impulso en el sentido de beneficios como la recuperación.

CONTRAINDICACIONES

Algunos están compuestos por demasiada proteína de huevo o suero de huevo. Es necesario tener en cuenta como es importante dejar de consumir los suplementos como este ya que en algunos casos pueden provocar problemas de salud como nauseas, calambres, fatiga, dolores de cabeza e hinchazón y desde luego los riñones 

SUGERENCIAS

Cuando estos suplementos se consumen en cantidades mayores a los niveles recomendados, puede y habrá riesgos. En muchos casos el exceso de suplementos puede ser excretado si existe el potencial de que este sea toxico, particularmente el hígado que es el órgano encargado de eliminar la toxicidad de las sustancias que consumimos, mas sin embargo los deportistas adolecentes se encuentran la Androstenediona y el DHEA. Que en general son esteroides naturales, en donde la creatinina la utilizan como quemadores de grasa.